Everyone

BH App Development Ltd

Nougat

Coach Kobes (Shaun Kober) heeft een modulair trainingssysteem ontwikkeld, dat gebruikers van de app de mogelijkheid biedt om een ​​geschikte trainingssessie te kiezen van slechts 10 minuten per dag, tot 6 sessies van 1 uur per week.

1. 10-in-20-module
- 10 trainingen van elk minder dan 20 minuten
- Zeer eenvoudige sjabloon die honderden verschillende trainingssessies kan bieden, beperkt door de verbeeldingskracht

2. Corrigerende oefenmodule
- Eenvoudige oefeningen om het Lower Crossed Syndrome aan te pakken
- Eenvoudige oefeningen om het Upper Crossed Syndrome aan te pakken

3. Mobiliteitsmodule
- Vooruitgang van beginner tot gevorderd door 5 mobiliteitsroutines in minder dan 10 minuten
- Begrijp de principes, pas de methoden toe

4. Stabiliteitsmodule
- Vooruitgang van beginner tot gevorderd door 6 stabiliteitsroutines in minder dan 10 minuten
- Begrijp de principes, pas de methoden toe

5. Aanzuigmodule
- Vooruitgang van beginner tot gevorderd via 7 voorbereidingsroutines in minder dan 10 minuten
- Begrijp de principes, pas de methoden toe

6. Live Train Perform Foundations-programma
- Dit is een trainingssjabloon dat ik heb gemaakt, waarmee ik iedereen die de sportschool binnenkomt kan trainen, of het nu een beginner is op het gebied van beweging, tot een professionele atleet op het hoogste niveau
- Ingebouwde beoordelingen
- Moeilijkheidsgraad tijdens de "Warm-Up"-fasen
- Individuele componenten van meerdere modules vormen de trainingssessies
- 10 minuten werk, gedurende 90 minuten durende grindsessies
- Integreer meerdere elementen van de ontwikkeling van vaardigheden en kracht en conditie in één programma
- Begrijp het systeem en pas er andere trainingsprogramma's in, of andersom

Coached By Kobes

Nieuwste versie van Coached By Kobes

Andere versies